Le programme  FiTennis est un cours CARDIO, complet et ludique.
Il permet d'augmenter :
► L'endurance
► L'explosivité (alliance de la force et de la vitesse)
► La puissance musculaire
► La coordination
► La ceinture abdominale

La particularité de cette activité est son lien direct avec le tennis. Les participants réalisent des mouvements de tennis en mode "shadow" (gestes à blanc).