FITENNIS

Le programme  FiTennis est un cours CARDIO, complet et ludique.
Il permet d'augmenter :
L'endurance
L'explosivité (alliance de la force et de la vitesse)
La puissance musculaire
La coordination
La ceinture abdominale

La particularité de cette activité est son lien direct avec le tennis. Les participants réalisent des mouvements de tennis en mode "shadow" (gestes à blanc).